Hallo! Du hast eine Achillessehnen OP hinter dir und fragst dich jetzt, wie lange du noch krank sein wirst? In diesem Beitrag erfährst du mehr darüber, wie lange du nach der Operation krankgeschrieben sein wirst. Wir erklären dir auch, welche Faktoren die Dauer deines Krankengeldes beeinflussen.
Es kommt auf die Art der Operation und das Ausmaß der Verletzung an, aber normalerweise dauert die Rehabilitation nach einer Achillessehnen-OP etwa sechs bis acht Monate. Es ist wichtig, dass du dir die Zeit nimmst, die du brauchst, um vollständig zu heilen, damit du deine volle Mobilität wiedererlangen kannst und das Risiko von Komplikationen minimiert wird.
Vermeide Arbeitsunfähigkeit: Pausen einlegen und Körper schonen
Du hast schon viel Zeit in deiner Arbeit verbracht? Wenn du viel gehen und stehen musst, kann das dazu führen, dass du arbeitsunfähig wirst. In solchen Fällen beträgt die Dauer der Arbeitsunfähigkeit zwischen 10 und 12 Wochen. Kommst du aber aus einem Beruf, in dem schwere körperliche Tätigkeiten anfallen, wie zum Beispiel Mauerarbeiten, Zimmermann, Installateur oder Gerüstarbeiten, kann die Arbeitsunfähigkeit sogar 16 Wochen betragen. Wir empfehlen dir, dass du regelmässig Pausen einlegst und vernünftig auf deinen Körper achtest, damit du dich nicht überanstrengst.
Schulterschmerzen lindern – Physiotherapie & Osteopathie
Du hast Schmerzen im Schulterbereich und möchtest gern etwas dagegen unternehmen? Dann ist eine Physiotherapie oder eine Osteopathie sicherlich eine gute Möglichkeit. Beide Therapieformen sind dazu geeignet, die Beschwerden zu lindern und die Schulter zu mobilisieren. Damit Du eine Verbesserung erzielen kannst, muss die Behandlung jedoch über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden. In der Regel beträgt die Dauer der Therapie 12 bis 16 Wochen. Während dieser Zeit ist es häufig sinnvoll, die Schulter zu ruhig zu stellen. Dies fördert den Heilungsprozess und kann die Schmerzen lindern. In der Regel dauert die Ruhigstellung etwa 6 Wochen.
Konservative Behandlung der Achillessehne: Fuß 6-8 Wochen ruhigstellen
Bei einer konservativen Behandlung der Achillessehne fixieren wir Deinen Fuß für ca. 6-8 Wochen in einer sogenannten „Spitzfußstellung“. Diese Fußstellung hilft dabei, dass die beiden Sehnenenden wieder zusammenwachsen können und die Sehne so wieder ihre ursprüngliche Funktion erfüllen kann. Dazu ist es wichtig, dass Dein Fuß ausreichend ruhiggestellt ist. Während der Ruhephase solltest Du auf Sport oder andere Belastungen verzichten.
Behandlung und Nachsorge für eine Verletzung der Achillessehne
Du hast eine Verletzung der Achillessehne? Kein Problem. Mit der richtigen Behandlung und einer langfristigen Nachsorge kannst Du deine Leistungsfähigkeit wieder vollständig zurückgewinnen. Es ist wichtig, dass du eine auf deine Verletzung zugeschnittene Therapie bekommst, damit du wieder vollständig gesund wirst – und das schnell! Ein Physiotherapeut kann dir bei der Wahl der richtigen Übungen helfen, um deine Belastbarkeit der Achillessehne zu steigern und deine Muskeln zu stärken. Zudem solltest du regelmäßig Dehnübungen machen, um deine Beweglichkeit zu verbessern. Mit etwas Geduld und den richtigen Maßnahmen wirst du bald wieder gesund sein.
Rehabilitiere Deine Achillessehne: Wie regelmäßiges Training Risiko senkt
Ein Achillessehnenriss ist eine schwere Verletzung, die eine lange Ausfallzeit mit sich bringt. Allerdings solltest Du die Zeit nutzen, um Dich ausreichend zu rehabilitieren. Durch regelmäßiges und verletzungsfreies Training sinkt das Risiko für einen erneuten Riss laut Studien monatlich. Es ist also wichtig, dass Du regelmäßig Deine Physiotherapie machst und Deine Muskeln wieder aufbaust. Dazu kannst Du Deine Übungen sowohl in der Physiotherapie als auch zu Hause machen. Auch eine Rückenschule oder ein Krafttraining können Dir helfen, Deine Muskulatur zu stärken und Deine Sehne zu schützen.
Operationen: Narkose, Betäubung, ambulant oder stationär
Die Operation wird in der Regel bei allgemeiner Narkose oder örtlicher Betäubung durchgeführt. Der Eingriff dauert in der Regel zwischen 15 und 30 Minuten. Ob die Operation ambulant oder stationär durchgeführt wird, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wird sie stationär durchgeführt, planen wir in der Regel 2 Nächte in der Klinik ein. Wir kümmern uns persönlich und aufmerksam um Dich und stehen Dir bei Fragen und Unsicherheiten jederzeit zur Seite.
Operative Behandlungen der Achillessehne – Offen, Geschlossen, Halboffen
Operative Behandlungen werden bei einer akuten Ruptur der Achillessehne häufig durchgeführt, um die Sehne wieder zu stabilisieren. Diese Behandlung muss in der Regel innerhalb der ersten 7 bis 10 Tage nach der Verletzung erfolgen, damit die Sehne wieder möglichst vollständig zusammengenäht werden kann. Bei der operativen Behandlung wird grundsätzlich zwischen verschiedenen Techniken unterschieden. Die offene Technik ermöglicht eine große Sicht auf das Operationsgebiet. Bei der geschlossenen Technik wird die Sehne durch kleine Einschnitte repariert. Die halboffene Technik ist eine minimal-invasive Technik, bei der die Sehne durch einen kleinen Einschnitt repariert wird. Dies ist besonders schonend für den Patienten, da es nur einen minimalen Eingriff in das Gewebe gibt.
Belaste nach 4 Wochen postoperativ deine Füße – mit Tipps
Nach den ersten vier Wochen nach deiner Operation kannst du langsam anfangen, deine Füße zu belasten. In den meisten Fällen kannst du mit einem Walker beginnen, der dir eine gewisse Unterstützung bietet. Mit der Zeit kannst du dann auf Vollbelastung umschalten. Ab der siebten Woche postoperativ kannst du dann normalen Schuhe tragen. Einige Wochen lang ist es allerdings sinnvoll, einen Fersenkeil von einem Zentimeter in deinen Schuh zu legen. Dadurch wird dein Fuß gestützt und du kannst wieder schmerzfrei und sicher gehen.
Radfahren nach Operation: Warte 6 Wochen & schone Dich!
Radfahren ist nach einer Operation eine der besten Möglichkeiten, den Körper wieder in Schwung zu bringen. Allerdings solltest Du nach einer Operation nicht sofort losradeln, sondern mindestens 6 Wochen warten. Nach diesem Zeitraum ist es aber in Ordnung, langsam und vorsichtig mit dem Radfahren zu beginnen. Denke auch daran, Dich beim Radfahren zu schonen, da es eine ziemlich anstrengende Sportart ist.
Auch wenn es sehr verlockend ist, nach der Operation sofort wieder zu laufen, solltest Du es lieber langsam angehen lassen. Es ist wichtig, dass Du auf Deinen Körper hörst und Dich mindestens 14 Wochen nach der Operation Zeit lässt, bevor Du mit dem Lauftraining beginnst. Achte darauf, dass Dein Körper sich wirklich wieder erholt hat und nimm Dir Zeit, um langsam wieder in das Training einzusteigen.
Achillessehnenriss: Spezialschuh oder Operation?
Du brauchst nach einem Riss deiner Achillessehne nicht gleich zu einer Operation, sondern kannst auch einen Spezialschuh tragen. Dieser sollte in der Regel für etwa 6 bis 8 Wochen getragen werden, in denen du dann besonders vorsichtig sein solltest. Nach circa 10 bis 12 Wochen kannst du dann mit leichtem Lauftraining beginnen. Eine Alternative zur Verwendung des Spezialschuhs ist eine Operation. In jedem Fall solltest du aber immer auf deinen Körper hören und auf die Anweisungen eines Arztes.
Operation erfolgreich – Nachsorge wichtig für Genesung
Nach sechs Wochen hast Du es geschafft: Deine Operation ist vorbei und Du bist auf dem Weg der Besserung. Doch der Kampf ist noch nicht vorbei. Als nächstes steht eine Kontrolle bei Deinem Operateur an. Er wird Dir dann sagen, wie es weitergeht. Meistens beginnt ein langsamer Abbau des VACOped. Das heißt, es wird weniger und weniger benötigt, bis Du am Ende komplett darauf verzichten kannst. Auch die Gehstöcke kannst Du langsam mehr und mehr weglassen. Aber denke daran, es ist wichtig, dass Du die Anweisungen Deines Operateurs befolgst, damit Du bei Deiner Genesung auf der sicheren Seite bist.
Kraftausdauer-Übungen nach Operation: Dein Arzt hilft Dir
Ab der 8. Woche nach der Operation solltest Du Dich langsam an Kraftausdauer-Übungen herantasten. Dein Arzt kann Dir dabei helfen, den richtigen Grad an Aktivität zu finden, der für Dich geeignet ist. Körperliche Aktivität ist eine wichtige Komponente bei der Regeneration nach einer Operation und hilft Dir, Kraft und Ausdauer aufzubauen. Mit dem Einsatz bestimmter Übungen und Methoden kannst Du Deine Muskeln stärken und Flexibilität und Koordination verbessern. Bevor Du jedoch mit dem Training beginnst, solltest Du immer einen Arzt oder Physiotherapeuten konsultieren, um sicherzustellen, dass es sicher und effektiv ist. Dein Arzt kann Dir außerdem Ratschläge geben, welche Übungen und Methoden am besten zu Deiner Genesung beitragen.
Achillessehnenriss: Physiotherapie für schnelle Genesung
In der Physiotherapie wird die Sehne nach einem Riss des Achillessehnenbandes zunehmend belastet. Dadurch können Rückfälle verhindert und der Heilungsprozess beschleunigt werden. Nach einem Sehnenriss müssen Betroffene in der Regel drei bis vier Monate warten, bis wieder normale sportliche Aktivitäten möglich sind. Leistungssportler sollten sogar etwa ein halbes Jahr warten, bevor sie wieder mit dem Wettkampftraining beginnen. Während der Heilungsphase ist es wichtig, dass die betroffene Sehne regelmäßig durch gezielte Bewegungen und Übungen gestärkt wird. Durch spezielles Training kann der Muskelaufbau unterstützt und die Belastungsfähigkeit der Sehne gesteigert werden. Dazu kann ein Physiotherapeut individuelle Übungen vorschlagen, die an die persönliche Situation des Patienten angepasst sind.
Wichtige Rolle der Achillessehne beim Laufen: Verletzungen vermeiden
Die Achillessehne ist eine der stärksten Sehnen am menschlichen Körper. Sie verbindet den Wadenmuskel (Musculus gastrocnemius) und den Schollenmuskel (Musculus soleus) und ist der größte Sehnenansatz im Körper. Sie ist ungefähr 15 cm lang und besteht aus kollagenen Fasern. Sie ist für die Beugung des Fußes am Sprunggelenk und das Abstoßen des Fußes beim Laufen verantwortlich. Ohne die Funktion dieser Sehne kannst du nicht normal laufen, geschweige denn rennen.
Da die Achillessehne eine so wichtige Rolle beim Laufen spielt, kann eine Verletzung dieser Sehne schwerwiegende Folgen haben. Eine Verletzung kann zu einer dauerhaften Verringerung der Beweglichkeit und einer Beeinträchtigung der Koordination führen. Deshalb ist es wichtig, dass du die Achillessehne beim Sport oder beim Training warm hältst und sie nicht übermäßig beanspruchst. Ein Dehnen vor und nach dem Training kann helfen, Verletzungen zu vermeiden.
Belastung ab 4. Woche mit 23°-Lauforthese – Tipps
Ab der 4. Woche kannst Du mit der 23°-Lauforthese belasten, sofern die Wundheilung einwandfrei verläuft und Du keine Schmerzen hast. Sollte es aber doch zu Beschwerden kommen, dann kannst Du auch ohne Krücken belasten. Wenn Du die Lauforthese abnimmst, musst Du die Gipsschiene wieder anlegen und in den ersten 10 Wochen soll Dein Fuß stets in Spitzfußstellung gehalten werden. Um eine erfolgreiche Heilung zu gewährleisten, ist es wichtig, dass Du die oben genannten Anweisungen einhältst und regelmäßig Deinen Arzt aufsuchst.
Geduld bei Verletzungen: Wie viel Zeit benötigt man?
Für die nächsten Wochen war es also wichtig, Geduld zu beweisen. Natürlich musste man die Folgen der Verletzung akzeptieren, einschließlich des Spezialschuhs und der Krücken, die man sieben bis acht Wochen lang benutzen musste. Das war länger als bei einem gewöhnlichen Kreuzbandriss, bei dem man in der Regel weniger Zeit benötigt. Allerdings hängt es auch von der Schwere der Verletzung ab. Einige Menschen müssen länger brauchen, um sich wieder zu erholen und wieder vollkommen mobil zu sein. In jedem Fall ist es wichtig, dass man die Zeit nützt, um sich vollständig zu erholen und nicht, um neuen Schaden anzurichten.
Rechtsseitiger Achillessehnenriss: So kehrst Du gesund zur Arbeit zurück
Wenn Du einen rechtsseitigen Achillessehnenriss hast, solltest Du bei der Rückkehr zur Arbeit ein paar Dinge beachten. Zunächst einmal ist es wichtig, dass Du Dir ausreichend Ruhe gönnst. Für Bürotätigkeiten oder Homeoffice ist das in der Regel nach zwei Wochen möglich. Solltest Du jedoch Autofahren müssen, um zur Arbeit zu kommen, kann es bis zu acht Wochen dauern, bis Du schmerzfrei und voll belastbar bist. Körperlich schwere Arbeiten solltest Du erst nach drei Monaten wieder aufnehmen. Auch wenn Du schon vorher wieder arbeiten kannst, solltest Du in jedem Fall Rücksicht auf Deine Gesundheit nehmen und regelmäßige Pausen einlegen, um ein Wiederauftreten der Beschwerden zu vermeiden.
Risiko eines erneuten Achillessehnenrisses: 2,3% nach OP, 3,9% ohne
Du hast vor kurzem eine Sehnenoperation hinter dir? Dann wirst du wissen, dass das Risiko für einen erneuten Riss der Sehnen nach einer operativen Versorgung bei 2,3% liegt. Doch auch die konservative Therapie birgt ein Risiko, nochmal einen Achillessehnenriss zu erleiden. Wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt, dass die Gefahr hierbei 3,9% beträgt. Es ist daher wichtig, dass du nach einer solchen Verletzung eine geeignete Therapie wählst, um das Risiko eines erneuten Risses so gering wie möglich zu halten.
Fazit
Die Dauer der Erholungsphase nach einer Achillessehnen-OP hängt von vielen Faktoren ab, z.B. dem Schweregrad der Verletzung, dem Alter des Patienten, den rehabilitativen Maßnahmen usw. In der Regel wird ein Patient etwa sechs bis zwölf Wochen nach der Operation wieder vollständig arbeiten können. In der ersten Woche nach der OP solltest du dein Bein schonen und es in einem Kompressionsverband tragen. Es dauert auch mehrere Monate, bis die Achillessehne vollständig geheilt ist. Während dieser Zeit müssen auch intensive physiotherapeutische Übungen durchgeführt werden, um die Muskeln und Sehnen wieder aufzubauen. Insgesamt dauert die Genesung nach einer Achillessehnen-OP ca. sechs bis neun Monate.
Nach einer Achillessehnen OP benötigst Du mindestens 6 Wochen, um wieder fit zu werden. Es ist wichtig, dass Du Dir die Zeit nimmst und die Heilung nicht überstürzt. Nimm Dir die nötige Zeit, um sicherzustellen, dass Du wieder vollständig genesen kannst.
